ヨガについて

Yogaは「繋ぐ」という意味があります。
ヨガは呼吸法、瞑想法、アーサナ（ポーズ）を行うことで体とマインドを繋ぐ、自分と(社会)相手を繋ぐ手助けをしてくれます。
忙しい毎日の中で、心と体がバラバラになってはいませんか？
疲れや痛みがあったり、怒りや不安といったストレスがある時、体は緊張し、呼吸は浅くなったり、短くなったり乱れます。
逆に気分が寛いでいる時や幸せを感じる時は体から余分な力みが取れて呼吸も深く、安定しています。
体と心はとても密接に関係しています。
普段どう自分は物事を考えているか、行動するときに何を選んでいるのか。思考の癖も体に表れているのです。
本当の健康とは？体は元気でも心が疲れている時、健康といえるでしょうか？ヨガを通して
いつの間にか元気になっていた！
イライラする機会が減っていた！
毎日が楽しい！笑顔が増えた！
家族との関係が変化した！
沢山の変化を実感してみてください。
ヨガは自分自身の探究への道標、自分を本当の意味で愛することを学ぶものです。